Arreter de fumer

Lorsque vous vous déciderez à vous arrêter de fumer, vous serez confronté au problème de sevrage : c’est une réaction normale de votre corps face à l’absence de nicotine. Attendez-vous toutefois à ce que les symptômes ne soient pas particulièrement agréables à vivre, mais ne perdez pas de vue qu’à l’issue de cette période, vous serez content d’avoir pris la bonne décision, c’est-à-dire arretez de fumer.

Quels sont donc ces symptômes lorsque vous arrêtez le tabac ? L’envie irrépressible d’allumer une cigarette, la fatigue, la toux, les douleurs gastriques, la faim qui peut vous conduire à une prise de poids si vous compensez en mangeant davantage, l’irritabilité, des problèmes de concentration. Mais nous allons vous prouver que vous pouvez maîtriser ces aléas.